De yogalessen worden door mijzelf gegeven in de fijne praktijk en yogastudio op IJburg. Het zijn lessen waar altijd veel aandacht is voor je lijf en vooral het voelen ervan. De lessen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk, dus ook als je helemaal geen ervaring hebt of wat ouder bent.
De oefeningen (asana’s) kun je zelf zo uitdagend maken als je wilt, niets hoeft echter. Elke yogales wordt altijd afgesloten met een diepe geleide ontspanning. Yoga grijpt aan op grote fasciale ketens in je lijf. Dit betekend dat als je het goed doet je met je hele lijf bezig bent. Dus niet alleen lokaal of op een plek waarvan jezelf denkt waar een oplossing ligt voor een eventuele lichamelijke klacht. Precies om die reden sta in als osteopaat zo achter het beoefenen van yoga.
Er worden houdingen gedaan uit de Hatha Yoga en Yin Yoga afgewisseld met adem- en meditatieoefeningen. Kortom, het is een zeer ontspannen les die ruimte maakt in je lijf en je hoofd!
De klassen zijn klein met maximaal 8 personen. Er is dus altijd genoeg ruimte om je heen en voor jezelf.
Bij deelname koop je een 8 rittenkaart voor 130 euro. Je kunt deze vervolgens in 10 weken opmaken. Als je twee keer niet kunt in deze periode dan ben je dus nog steeds geen les kwijt. In de schoolvakanties is er geen les.
Geplande lestijden zijn:
- maandagochtend 9.15 tot 10.15 uur
Neem contact op voor meer informatie of als je je wilt opgeven voor de les, je bent van harte welkom!